jak gif

no to teraz mam metkil w glowie. napisales w tym poscie ze kiedys na forum polecales jak dawkowac cp + mono. znalazlem ten post ( http://www.sfd.pl/temat179917/ ) napisales tam ze przed treningiem CP a po 3-5 g mono. A teraz piszesz ze po treningu nie ma sensu brac mono.

dokładnie... ja do dziś mam swój stary pas z własnorecznie naszytym pomarańczowym pagonem, kupiłem kawałek materiału i naszyłem, żadna filozofia. z drugiej strony widziałem, jak trener cierpiał, patrząc na gościa, który na pasie pagon namalował sobie flamastrem

a wolalbys miec 29 na luzie i 32 po napieciu? bo jak tak, da sie zrobic

A ja właśnie bym sie tych prostowników uczepił na jednym treningu siady i martwy moze być cięzko( ale nie musi) jak bedziesz czuł ze prostowniki są zmęczone to mozesz stosowac zamiast ciągu jakies wiosłowanie co drugi trening żeby odciązyc troche prostowniki A poprawki Georgu

Dzięki Herkules13, sorki ale niewiedziałem, że niemożna dać soga jak sie nie ma abonamentu Pozdrawiam

[...] mowic w takich kategoriach, kazdy jest inny. Jednak co do sztangielek na barki to uwazam ze swietnie pobudzaja miesnie, cwiczysz w naturalnym zakresie ruchu, uzywasz mniejszych ciezarow. Do tego masz mozliwosci odmiany, no. arnoldki Podsumowujac - sztangielki sa tak samo efektywne jak sztanga, a maja jeszcze inne zalety - wybor nalezy do Ciebie.

Jak zerkniesz do cyklicznosci Michaila to znajdziesz tam min. plany tylko na sztangielki. Swietnie polaczone cwiczenia ze wskazowkami, naprawde dobra robota, choc szkoda ze tak malo doceniana ... ale to inna historia

tylko czasem jak sie czyta wypowiedzi takich teoretyków to krew zalewa

mozesz sobie dokupic gainera, badz jak wspomniales białko lub bulka. Postaraj sie trzymac diete, bo te odzywki to tylko jej uzupelnienie i bez diety nic cie nie dadza a co do kreatynki - jaki masz staż???

który to twoj cykl i jak coś to co bylo ostatnio

No wlasnie drugiej taksy nie bylo w poblizu? Trzeba bylo wsiasc i tak jak na filmach " Panie!!!!Jedz pan za ta taksowka!!!!Place podwojnie!!!!" Chyba ze ogarniales sie jeszcze wtenczas po uderzeniu to jestes usprawiedliwiony

Poźniej wstaw fotkę tego goscia jak juz go znajdziesz

Ale wczesniej pisaliscie ze glutaminy nie powinno sie brac przed treningiem , to jak z tym w koncu jest?? TrOl Zmieniony przez - Trol w dniu 2003-02-07 21:50:19

nic ci nie pomoze....wszystko jeden wielki**** daje zdechniesz jak ja niedlugo

To się tak nie zajeżdzaj. Rób tak jak ci każdy tutaj radzi dobrze się odzywiaj, kup sobie suple i zmień plan treningowy. Poszukaj tego wszystkiego w odpowiednich postach w wyszukiwarce. Dla pocieszenia mogę ci powiedzeć, że podczas mojego pierwszego roku na siłce na suplach i dobrym odżywianiu siła poszła mi do góry lekko ponad 100% i waga o około [...]

Łykać czy lepiej odsprzedać? a skąd my to mamy wiedzieć jak nawet nie masz profilu

ja tma niewiem u mnie scna dziła jak nalezy Mam ta same date i działa

[...] i rzezba oczywiście, zę się kłucą ze sobą. Albo masa albo rzeżba więc proponowałbym ci teraz zrobić dobrą rzeżbę, a potem robić maskę lae mając rygorystyczną dietę tak by jak njamniej przytyć w bokach A suple na rzeźbę t5o bym dał (sam tak biorę), BCAA, blutamina, aminokwasy proste, booster tescia, witaminy, karnityna(ale aptrz się tym co jest [...]

Zati ty zacznij ćwiczyć już dałem ci parę skromnych rad i czekaj na efekty a nie zakładasz nowe tematy. W tym sporcien nie ma nic szybko i łatwo . Jak nie wylejesz setek litrów potu nie pi.dniesz kilkaset razy gryfem o ziemię. To nie ma efektu to ciężka praca (

no chłopaki policzyli wady u roniego bardzo fajnie o waszych wadach moznaby nakrecic telenowele na 7 sezonów wiec sie ogarnijcie CHYBA U CIEBIE PARALITYKU hahahah wbijam sogacza jak chvj długi